Estudios científicos
Estudios científicos
Durante varios años, la meditación, MBSR y la atención plena en general han sido objeto de investigación clínica controlada. Algunos estudios han sugerido que la terapia que incorpora la atención plena podría ayudar a las personas con ansiedad, depresión y estrés. Hay muchos otros estudios sobre los beneficios de la atención plena. Consulte los siguientes enlaces para obtener más información sobre el tema:
UMass Medical School, Centro para la atención plena
https://www.umassmed.edu/cfm/research/mbsr-research/
Conciencia consciente de UCLA
http://marc.ucla.edu/workfiles/pdfs/marc-mindfulness-research-summary.pdf
NYU – STEINHARD Departamento de Psicología Aplicada
https://steinhardt.nyu.edu/appsych/opus/issues/2014/spring/sethi
Sociedad Americana de Psicología
http://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner.aspx
Washington Post: neurocientífico de Harvard: la meditación no solo reduce el estrés, así es como cambia tu cerebro
The Harvard Gazette – Health & Medicine – Ocho semanas para un cerebro mejor
https://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
Center for Healthyminds – Universidad de Wisconsin-Madison
https://centerhealthyminds.org/about/founder-richard-davidson